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Auto estiramiento de cadena cruzada posterior

El conjunto muscular que forma la cadena posterior es de una importancia máxima en la capacidad del ser humano para estar de pie, caminar, correr, saltar, hacer equilibrios en una cuerda o palo, [...]

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Auto estiramiento de psoas

El músculo psoas en uno de los que casi siempre están implicados en problemas de piernas y espalda, ya sea causante del problema o victima de la tensión de otros músculos, además recoge muchas [...]

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Auto estiramiento de pectorales

Los pectorales son unos músculos que por su extensión, las articulaciones en las que están implicados y su fisiología, son muy importantes tener en cuenta y han de estar muy bien mantenidos y [...]